A hulahopp karikázás egy végtelenül egyszerűnek tűnő sport. A célja a karikát a lehető leghosszabb ideig fent tartani a csípő felett, anélkül, hogy az leesne. Azonban aki próbálta, tudja, hogy ez nem is olyan könnyű feladat. Sokan azt gondolják, hogy a hulahopp csupán gyerekeknek való játék, viszont egy saját hulahopp karika vásárlásával rendkívül hatásos és egyben szórakoztató edzéseket végezhetünk.
Kinek ajánlott a hulahopp karika vásárlás?
Kortól és nemtől függetlenül mindenkinek remek sportolási lehetőséget nyújt egy hulahopp karika vásárlása. A lényeg, hogy óvatosan és körültekintően használjuk. Tökéletes döntés bárki számára, aki edzeni szeretne. A gyerekeknek is szuper szórakozási és játék lehetőség a barátaikkal, továbbá közös családi programként is űzhető.
Amennyiben szeretnél otthonra egy ilyen fantasztikus edzéssegítő eszközt, IDE kattintva rendelheted meg!
Hulahopp karika vásárlás- milyen előnyei vannak a hulahoppozásnak?
1. Formálja a törzs izmait
A hulahoppozás egyik legismertebb előnye, hogy igencsak megdolgoztatja a törzs izmait. Rendszeres gyakorlás mellett pedig nagyon szépen formálja a hasizmokat és a csípőt, mivel a karika magasban tartásához ezen izmokat használjuk a leginkább.
2. Égeti a kalóriákat és a centimétereket
Amennyiben a súlyfelesleg csökkentése a fő cél, remek választás lehet a hulahopp karika vásárlás. Az egyik nagy előnye, hogy egy olyan kardió edzés, mely felpörgeti a pulzusszámot és nagyszerű alternatívája egy futópados edzésnek is akár. Alacsony terhelésű kardió tevékenységként pedig minimálisan terheli meg az ízületeket. Emellett pedig intenzív izzadással jár, egy 30 perces karikázás során a nők átlagosan 165 kalóriát, a férfiak pedig 200 kalóriát égetnek el. Azesetben, ha a formálni kívánt terület kifejezetten a derék és a has, ez a tökéletes edzésforma.
3. Javítja az egyensúlyt és a testtartást
A hulahopp karika vásárlás népszerű egészségügyi előnye, hogy javítja az egyensúlyt. Ennek az az oka, hogy erősíti a törzs izmait, mely elengedhetetlen a jó testtartáshoz, így az egyensúlyhoz is. A gyakorlat közben a karika fent tartásához koncentrálnunk kell az egyensúlyunkra, a testtartásunkat pedig meg kell őriznünk, így folyamatos fejlődést jelent az edzésforma. Továbbá a gyakorlatok bonyolításával a koordinációs képességünket is fejleszthetjük.
4. Könnyen variálható, így nem lesz unalmas
Nem csak a derekunkon használhatjuk a hulahopp karikát, hanem a végtagjainkon is. A karon használva növelhetjük a tricepsz, bicepsz és a váll tónusosságát. Ugyanígy a lábon végzett gyakorlatok is hasznosak. A könnyen variálható gyakorlatokkal lényegében az egész testet átmozgathatjuk, így kevés az esélye annak, hogy egyhamar unalmassá válik.
5. Olcsó és mobilis
Egy hulahopp karika vásárlása nem jelent nagy költséget, így igazán olcsó sportolási lehetőségnek számít. Otthonunkban akkor használjuk, amikor csak szeretnénk, utazás esetén pedig viszonylag könnyedén magunkat vihetjük.
6. Nagyszerű szórakozás
A legjobb sportok mindig azok, melyeket élvezünk és nem nehézségként élünk meg. A hulahoppozás is ebbe a kategóriába tartozik, egy súlyzós edzéshez képest minden bizonnyal szórakoztatóbb. Végezhetjük kedvenc sorozatunkat nézve vagy épp kedvenc zenéinket hallgatva is.
Mit kell figyelembe venni hulahopp karika vásárláskor?
Amikor a megfelelő hulahopp karika vásárlására törekszünk, figyelembe kell venni a karika súlyát és méretét. A könnyebb karikákat nehezebb fent tartani, így több kalóriaégetés lehetséges, míg a súlyozottak jobban tonizálják és erősítik az izmokat. A kisebb karikák gyorsabban forognak, gyorsabban kell mozgatni a testünket, így nehezebb velük az edzés. A nagyobb karikák lassabban forognak, így kezdők számára alkalmasabbak.
